BENEFICIILE ALE BAIEI PENTRU SĂNĂTATE
1. Curățarea organismului
Chiar dacă nu ai fost niciodată la o baie, conform credințelor vorbitorului, va ajuta la vindecarea a tot felul de afecțiuni, de la răceli la boli ale sistemului musculo-scheletic. Să vedem cum funcționează!
O temperatură ambientală peste 36,6 grade Celsius „activează” transpirația, iar cu cât temperatura este mai mare, cu atât va fi mai intensă. Organismul nostru este capabil să elimine toxinele prin transpirație, deși nu toate, și în primul rând deleagă această sarcină ficatului, rinichilor și intestinelor. Totuși, pielea este și un organ important de detoxifiere, iar vizitele regulate la baia de aburi pot stimula această funcție. În plus, circulația limfei este activată în baie, ceea ce în sine contribuie la o îndepărtare mai eficientă a toxinelor și a deșeurilor metabolice din organism.
Nu uitați că atunci când vizitați o baie pierdem mult lichid, ceea ce înseamnă că trebuie completat în timp util pentru a evita deshidratarea. Trebuie sa bei inainte si dupa vaping, in inghitituri mici, si doar apa necarbonatata si nu prea rece. Consumul de alcool înainte, în timpul sau imediat după este inacceptabil, deoarece sarcina asupra inimii și a vaselor de sânge va fi mult crescută de temperatura ridicată.
2. Imunitate crescută
O saună vă poate întări semnificativ sistemul imunitar, cu condiția să faceți aburi în mod regulat. În primul rând, temperaturile ridicate din baie stimulează producția de globule albe, principalii participanți ai sistemului imunitar. Stresul termic determină activarea acestora, ceea ce în cele din urmă sporește capacitatea organismului de a rezista la diferite boli și infecții.
Publicitate
