Cum să înveți priceperea de a spune NU fără să suferi de remuşcări?
Care sunt câteva modalități de a spune NU fără să jignești pe cealaltă persoană? Există mai multe trucuri pentru a vă face mai ușor să vă obișnuiți să refuzați oamenii.
Începe să spui „nu” lucrurilor mărunte. Decide să refuzi un articol promoțional într-un magazin. Nu luați un pliant în metrou, pentru a nu trebui să vă gândiți unde să-l aruncați etc.
Învață să spui nu „oamenilor în siguranță”. Antrenează-te în cabinetul unui psiholog, cu familia și prietenii apropiați. Le poți spune despre experiment, astfel încât nu numai să răspundă în mod adecvat refuzului tău, ci și să îl încurajeze. Spune „nu” mental. Știi ce îți va cere colegul să faci mâine?
raport pentru el? Derulați-vă prin cap despre opțiunile de dezvoltare a situației și posibilele întrebări. Ce se întâmplă dacă îl refuzi? Poate că va fi jignit. Pentru o vreme. Scapă de îndoieli, lumea nu se va prăbuși. Și timpul tău liber va rămâne al tău.
Acordați-vă timp să vă gândiți la situație. Uneori este greu să spui nu imediat. Nu lua o decizie bazată pe emoții.
